سلامت

زخم دیابت یکی از شایع‌ترین و در عین حال جدی‌ترین عوارض دیابت است که اغلب در ناحیه پا بروز می‌کند و در صورت بی‌توجهی می‌تواند به عفونت‌های عمیق، تخریب بافت و حتی قطع عضو منجر ادامه مطلب

پروتئین وی یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های پروتئینی در دنیاست که هم در میان ورزشکاران حرفه‌ای و هم افرادی که به دنبال حفظ سلامت عمومی یا کاهش وزن هستند، جایگاه ویژه‌ای دارد. این پروتئین ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، دیابت نوع ۱ به‌عنوان یکی از چالش‌های جدی بهداشتی در جوامع مختلف توجه زیادی را به خود جلب کرده است. در این مقاله به این سؤال پاسخ می‌دهیم که دیابت نوع ۱ ادامه مطلب

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، تنها به محدودکردن کالری دریافتی خلاصه نمی‌شود؛ بلکه عملکرد صحیح متابولیسم بدن نقش تعیین‌کننده‌ای در این مسیر دارد. در میان ریزمغذی‌های مؤثر بر سوخت‌وساز، ویتامین ب ۱ (تیامین) ادامه مطلب

شاید کلید کاهش وزنتان نه فقط در کم‌کردن تعداد بشقاب‌های غذا، بلکه در کپسول کوچک مولتی‌ویتامین باشد! بسیاری از ما ماه‌ها صرف کالری‌شماری می‌کنیم و زیر وزنه‌های سنگین عرق می‌ریزیم اما عقربه ترازو به‌ طرز ادامه مطلب

بدن برای ادامۀ حیات به اکسیژن نیاز دارد و اگر به‌اندازۀ کافی ویتامین ب 12 نداشته باشد، گلبول‌های قرمز توان حمل اکسیژن را نخواهند داشت. این ریزمغذی دوست‌داشتنی کلید فعالیت مغز، سلامت اعصاب و تولید ادامه مطلب

سنگ کلیه از آن‌دسته بیماری‌های عذاب‌آور است که نمی‌توان مدت زیادی تحملش کرد! هرچه ادرار رقیق‌تر باشد و عبور ادرار و سنگ از مجاری آسان‌تر شود، احتمال دفع سنگ افزایش پیدا می‌کند. افزایش حجم ادرار ادامه مطلب

وقتی هیجان روزهای اول بعداز زایمان فروکش می‌کند، مادر با تصویری در آینه مواجه می‌شود که برایش غریبه است. «کِی دوباره شلوار جین قدیمی‌ام اندازه می‌شود؟» یا «چرا با وجود شیردهی، شکمم هنوز شبیه ماه‌های ادامه مطلب

اولین تصویری که با شنیدن اسم دیابت به ذهن اکثرمان خطور می‌کند، سفره‌ای خالی از طعم‌های دوست‌داشتنی و یک فهرست طولانی از نبایدهاست اما به‌عقیدۀ متخصصان علم تغذیه، با انتخاب زمان مناسب برای صرف وعده‌ها ادامه مطلب

هفته‌هاست کالری‌شماری می‌کنید، از شیرینی محبوبتان می‌گذرید و هر نکته‌ای دربارۀ رژیم لاغری شنیده‌اید رعایت می‌کنید ولی وزنتان تکان نمی‌خورد و ترازو همان عدد هفته قبل را نشان می‌دهد! این ایست کلافه‌کننده استپ وزنی است. ادامه مطلب

دیابت یک‌شبه ظاهر نمی‌شود. این بیماری معمولا به‌شکل مزمن و خاموش سال‌ها بدن را درگیر می‌کند. ممکن است سال‌ها در حد پیش‌دیابت یا حتی دیابت پنهانی باشد که هنوز شناخته نشده اما به ارگان‌ها آسیب ادامه مطلب

مضرات تخمه برای کبد چرب موضوعی است که به دلیل نقش تغذیه در کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. اگرچه تخمه‌ها منبعی از چربی‌های غیراشباع و ریزمغذی‌ها هستند، اما انرژی بالای آن‌ها باعث می‌شود مصرف ادامه مطلب